Davranışlarımız bir şarkının bütünü ise duygular sözleridir. Duygular bir araya gelerek davranışın yolunu çizer.


Önemli bir davranış gerçekleştireceğin zaman önce kendine o anki duygularını tanımlamak için zaman ver.


O anki modunu 3 duyguyla kendine açıkla, eğer bu duygular ani yaşadığın duygularsa ve rutin hissettiklerinin dışındaysa davranışını gerçekleştirmeden önce bekle, duygularını gözlemle.


Kendine sor!